医療・健康

更新日平成24年1月25日

インフルエンザの予防

感染した人の咳、くしゃみ、つばなどとともに放出されたウイルスを吸い込むと、感染することがあります。

感染した人がくしゃみや咳を手で押さえた後などに他のもの（机、ドアノブ、つり革、スイッチなど）に触れると、ウイルスが付着します。ウイルスが付着したものを触り、その手で口や鼻、目の周りなどに触れると、感染することがあります。

感染から身を守るために、「マスクの着用」「手洗い」「うがい」「洗顔」などの感染予防対策を徹底しましょう。
特に帰宅した際のうがいと石けんを使った手洗いを心掛けましょう。うがいと手洗いは、インフルエンザに限らず、ほかの感染症の予防にもなります。

集客施設や繁華街などの人ごみへの外出は控えましょう。
どうしても外出しなければならない場合は、マスクを着用するなど、十分な備えをして出掛けるようにしましょう。

正しい手の洗い方を覚えて、感染症を予防しましょう。
漫然と手を洗うのではなく、指の間、手首、爪の間などを含め、石けんで15秒以上全体を丁寧に洗い、流水で十分に洗い流しましょう。

(1)時計や指輪をはずします。

(2)ヒジの上まで水で濡らし、石けんを十分に取ります。

(3)水道栓を洗います。

(4)手のひらを洗います。

(5)手の甲を洗います。

(6)爪の間を洗います。

(7)指の間を洗います。

(8)親指を洗います。

(9)手首を洗います。

(10)ヒジの上まで洗います。

(11)ヒジの上から下へと、流水でしっかりと洗い流します。

(12)洗い終わったら、使い捨てのペーパータオルなどでよく拭きます。

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