体を動かして健康な毎日を

「健康のために体を動かすことが大切なのは分かっているけど、時間がなくてなかなかできない・・・」。そんな人は多いのではないでしょうか。しかし、自分の健康を後回しにしていると、将来重い病気にかかってしまうかもしれません。今回の特集は、健康づくりのために、普段の生活の中で取り組める運動について紹介します。