健康な食生活を目指しましょう

管理栄養士からアドバイス

　健康な体を維持するために、まずは自分の適正体重を知り、体重管理に心がけましょう。そのためには一日3食、主食・主菜・副菜を意識した、バランスのよい食事を取るようにしてください。健康な食生活への改善は、生活習慣病の予防につながります。
　合言葉は、「さあにぎやかにいただく」。この言葉を意識して健康な食生活を目指しましょう。