自死遺族相談~大切な人を自死で亡くされた方へ～
大切な人を亡くされたとき、人は悲しみや寂しさ、自分を責めたり、激しい怒りやどうにもならない無力感など、複雑な感情を抱き苦しみます。その上、経済的なことや子育てや就労の問題など、生活の上でも様々な変化が起き、困難が生じることがあります。そんな時に、ひとりで悩まず相談できる窓口があります。
こんな変化はありませんか？
●こころの反応
集中力や決断力、忍耐力が乏しくなる。
無関心、無気力になる。
激しい怒りやうらみ、ねたみを感じたり、自分を責める。
●体の反応
眠れない、中途覚醒、早朝覚醒、怖い夢を見る。
食欲がない、胃が重い、下痢が続く、体がだるい。
胸がしめつけられる、心臓がドキドキする。
●行動の反応
誰とも会いたくない、話したくなくて家の中にひきこもる。
今まで普通にできていた行動ができなくなったり、難しく感じる。
じっとしているのがつらく、意味もなく動き回る。
このような変化に、心あたりはありませんか？
ひとりで解決できないと思ったときは、誰かに相談してみてはいかがでしょう。
