東部公民館短期講座「子育てママのダイエット講座【託児付き】」

開催日

令和8年2月15日（日曜日）

(1回)

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

対象

一般

開催場所

2階　第3集会室

内容

しっかり食べて理想の体へ

 

子育てや家事に追われて「つい自分のことは後回し…」そんなママたちへ

この講座では、ただ食事を減らすのではなく、栄養をしっかり摂りながら健康的に体重を整える食事法を学びます

 

✔忙しい日常でも続けられるコツ

✔食べても太りにくい食べ方の工夫

✔家族と同じ食事で無理なくできる方法

 

「食べるのが好き！でも痩せたい」

「子どもと同じメニューで健康的にキレイになりたい」

そんな方にぴったりです

 

楽しく学びながら、日々の食卓から変わるダイエット習慣を始めてみませんか？

申込み締め切り日

令和8年1月26日（月曜日）

申込み

必要

1月26日(月曜日)〈必着〉までに、往復はがき(1人1枚)に講座名、住所、氏名(ふりがな)、年齢、性別、電話番号を書いて、〒487-0011中央台2-2-1　東部市民センターへ。または、申込フォームから。

※託児(1歳以上の未就園児)希望者は、子どもの名前(ふりがな)、年齢も記入してください。

• 申込フォーム（外部リンク・新しいウィンドウで開きます）

講師

池田　菜美

定員

20人(抽選)

費用

受講料250円

※開講後、受講者の都合でキャンセル・欠席された場合は、受講料等の返金はできません。

持ち物

筆記用具

申し込み

東部市民センター

問い合わせ

0568-92-8511